運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

初めてのかたはこちら


今回は、膝の痛みと姿勢の事についてご紹介します。


膝が痛い人のほとんどは、特徴的な姿勢があります。
その姿勢は？

なぜ膝が痛くなるのでしょうか？

膝が痛くなる姿勢になるのであればその姿勢を変えていかないと膝の痛みも変わりません。
では、どうしたらいいのでしょうか？


動画で詳しく説明していますのでこちらをご覧ください。


膝の痛みを我慢していませんか？運動をしたことのない方は、ぜひ運動を取り入れてみてください。
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