運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、猫背改善、体幹トレーニング指導を行っております。

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今回は、見た目と印象についてご紹介します。


姿勢によって印象が変わるのはご存知でしょうか？

ある調査によると、猫背姿勢だと実際の年齢よりも平均7歳年上に見えるそうです。
ようは、老けて見えてしまうという事です。

本日、指導をさせて頂いた70代の女性の方にも姿勢を変えると見た目の印象が7歳若返るとお話させていただきました。
「じゃあ60代だね」と笑われていました。

もしあなたが、見た目と印象を変えたいのであれば、ご自分の姿勢にもぜひ目を向けてみてください。

姿勢を変える運動をマンツーマンで指導しています。
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