運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市でストレッチや筋力トレーニング、ピラティスなど様々な方法で姿勢改善を中心としたパーソナルトレーニング（個別運動指導）指導をしています。
肩こりや腰痛、膝痛に困らないパフォーマンスの高い身体作りについて日々考えております、
パーソナルトレーナーの栗林太一です。


本日は、フルマラソン完走のご報告を私ではなく、指導させて頂いているお客さんから頂きましたのでご紹介します。

この方は、10年近く指導させて頂いております。

最初は、腰痛やダイエットを希望されていたのですが
いつの間にかランニングが趣味になりマラソンに参加されるようになりました。

最近は、股関節が痛かったこともあり今回は心配でしたが、
無事感想の報告を頂きました。

股関節の方も、ご自身でしっかりと途中でストレッチを入れながら身体の状態をみて完走されました。

このような報告を頂くと、指導させて頂き良かったなと思います。

「運動」は、人間にとって人生の中で必要な事の一つです。

これからも運動をされる方のサポートをしていきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

誰にも合わないプライベート空間で、自分の身体に合ったオーダーメイドの運動指導を受けたい方はご連絡ください。
http://www.nagano-etude.com/