運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
パーソナルトレーナーの栗林太一です。
スポーツをされているアスリートのパフォーマンスアップだけでなく、一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛に困らない身体作りや猫背の改善を運動指導で行っております。

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先日、ご利用頂きましたお客様の感想です。

この方は、10年間ほど指導させて頂いております。普段からランニングやマラソン大会に参加されています。

指導中の会話の中で、ある本の事を教えてもらいました。

ランニング関係の本ですが、現在は人気で在庫切れになっているようです。

その本を持っている知人の方から、本を見せてもらったそうです。

その本には、この10年間で指導をしてもらっている同じような内容が紹介されていたようです。

この時に「私は幸せだなぁ」と感じたようです。

話題のランニング関係の本で、最新のエクササイズ？と思っていたようですが・・・
実は、自分が何年も前から行っている事と同じことだった事が嬉しかったそうです。

運動指導者からすると、世の中に紹介されている運動は基本的に
筋肉を伸ばす、筋肉を縮めるの2つです。これを一人ひとりの身体に合わせてどのように運動をプログラムしていくのか？です。

お客様から良く言われるのは、
この前テレビで紹介されていた運動（健康づくり・肩こり・腰痛など）は先生に教えてもらっている事と同じだった。

「私は、昔からこの運動をしているって」家族に自慢しました。
このような事を言われることが少なくありません。

私自身は、昔からある運動方法（筋肉を伸ばす・縮める）を一人ひとりの身体に合わせて提供していく事が大切だと思っています。

決して最新のエクササイズではないけど、一人ひとりの身体に合った運動方法です。

最後まで読んで頂きありがとうございました。
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