運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛みにに困らない姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

初めてのかたはこちら

昨日、以前指導させて頂いていた70代の女性のお客様からお電話がありました。
1年ぶりでしたのでとても懐かしかったです。


この女性の方は、以前に私が整形外科の運動施設で勤務させて頂いた時に9年間指導させて頂きました。

私が職場を退職してしまったので、疎遠になってしまいお手紙だけでのやり取りをしていました。

もともと、糖尿病もあるので自宅でも運動を行おうといろいろな健康グッズを購入されていました。

いろいろな薬もたくさん飲まれているので、これ以上薬に頼りたくないということでとにかく運動で健康になり、旅行も楽しみたい！

・ストレッチマット
・ストレッチポール
・バランスボール
・ウォーキングマシン

いずれも買ったけど、家ならいつでも出来るから。
でも一人だと続かない・・・

このような状況のようでした。

すっかりと運動から遠ざかってしまい、1年が経過。
持病の肩から腕へのしびれや腰痛も定期的に運動していた時よりもひどくなってきてしまったそうです。

「先生どうした良いと思う？私が一人だと運動できないの先生はしっているでしょ」
「もう10年近くも先生に運動をみてもらっていたから私ひとりじゃ駄目ね」
とお電話を頂きました。

電話でいろいろとお話をお聞きしましたが、身体の状況も見ないと適当なアドバイスだけになってしまうので、3月の上旬に一度お越し頂く事になりました。

車は運転が大変ですので、電車とバスで約1時間30分かけてお越し頂く予定です。

身体の状態を確認させて頂き、家でも出来る運動方法をご説明して
電話やお手紙でフォローをしていきたいと思います。

自分の専門性を活かして人の役に立てること、感謝される事に
あらためて嬉しく思いました。

「運動は、人生の中で緊急な事でなないけど重要な事です」

運動指導ということを通してこれからも社会に貢献していきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

運動はしたいけど、いつも三日坊主になってしまう方はこちらまで