運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛みにに困らない姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

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昨日は、高校野球部のトレーニング指導にいきました。

学校が統合になり、新しい校舎も完成し、トレーニングルームも新しくなりました。



ウエイトトレーニングの器具などまだ完全には、設置されていませんが以前のスペースに比べるととても広くなりました。

新しい校舎は、やはり冬でも暖かいです。

高校生でもこのような素晴らしい環境でトレーニングできるので、これを活かしてパフォーマンスアップにつなげて頂きたいと思います。

昨日は、シーズン前のパワー系のトレーニングを行ったので
選手は、いつもよりも筋肉痛になっているかもしれません。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

部活動やスポーツ選手のトレーニング指導、パフォーマンス向上のアドバイスを行っております。
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