運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛みにに困らない姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

初めてのかたはこちら

テレビショッピングを見ていると、猫背を矯正するベルトを宣伝していました。

猫背の方がそのベルトをすると、背筋がシャキッとします。
見た目がぜんぜん違います。

人は、姿勢を変えると印象が－7歳若返ると言われています。

だからやっぱり姿勢は大切ですよね。

だから猫背矯正ベルトおススメです！といういう事ではありません。

そのベルトをしていても、その場しのぎです。

腰痛ベルトと一緒で、姿勢を支える筋肉が衰えてきてしまいます。

ダイエットのリバウンドするのと一緒で、
猫背矯正ベルトを外すと「猫背リバウンド！」なんてこともあり得ます。



猫背を矯正する、正しい姿勢にするのであれば、
・硬くなった筋肉をストレッチで伸ばして
・弱くなった筋肉をトレーニングする

この方法しかありません。

世の中の多くの人は、このことを知らないと思います。

自分で運動して筋肉を使えば身体にとって良い事がいっぱいです。
でも、まだまだ正しい健康や運動に関する情報が伝わらないのが現状です。

猫背矯正ベルトをしている方は、運動もぜひ取り入れてみてください。
猫背リバウンドも気をつけてくださいね。


最後まで読んで頂きありがとうございました。


猫背を運動で改善したい、学んだ運動を家でも継続したいという方は下記までご連絡下さい。