運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

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今回は、肩こりと姿勢の関係をご紹介します。

肩こりの多くは姿勢が原因です。

なぜ姿勢が悪いと肩がこるのか？

肩こりでマッサージをしても再び肩がこるのは何が原因か？

これらをわかりやすく動画で説明しています。
詳細はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=g2GHhDVuYpI

肩こりを改善するための姿勢作りはこちらまで