運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、猫背改善、体幹トレーニング指導を行っております。

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本日指導をさせて頂くなかで、午前も午後も同じことをお客様から同じことを言われました。

「本に載っている運動なのに、実際に指導を受けると全然違う」


本屋さんに行くと、健康関連の本が沢山あります。

運動の指導内容や写真などわかりやすくまとまっている本も最近はとても多いです。

実際に私が行っている指導も、本屋さんに行けば見ることができる内容ばかりです。
本屋さんに行かなくても、インターネットで検索すれば、沢山写真や動画も出てきます。
これも、私が指導している内容と同じものも沢山あります。

でも、なぜ本に載っている内容を自分で行った時と実際にパーソナルトレーニング指導を受けた時が違うのか？

それは、「あなたの体に合わせて運動を選択して指導している」からです。
もっと細かくいうと、「あなたのその時の体の状態に合わせて」です。

1ヶ月前に組んだメニューは、今日のあなたには適していないかもしれません。
それは、毎日の体の状態が違うからです。

調子のいい時もあれば、痛みがある時もあります。
その時その時の体の状態に合わせてパーソナルトレーニング指導をするので本やインターネットに掲載されている同じような運動を行っても全然違うと感じるわけです。

今のあなたの体調と今のあなたの体の状態に合わせた運動を行うことができるのがパーソナルトレーニングです。

あなたがもし、同じように本やインターネットから情報を得て見よう見まねで運動を行っている。でもなかなか効果を感じることができないのであれば、専門の指導者の指導を受けてみることをおススメいたします。
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