運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

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本日は、子供の小学校が休みだったので家族で名古屋港水族館に行きました。



名古屋港水族館は、イルカだけでなくシャチがいます。



シャチもイルカもそうですが、水の中を自由自在に泳ぎます。
その時にどこを動かしているかというと、背骨です。


この背骨を上手に動かす事で、水の中でスムーズに泳ぐことができます。
ですので、この背骨が動かなくなると、きっと泳げなくなるんだと思います。

実は、人間もスムーズに動くためには背骨が動いています。
でもこの背骨がスムーズに動かなくなると身体に不具合が生じます。

上手く歩く事が出来なかったり、姿勢が悪くなったり、痛みが出たり・・・

ようは、背骨がスムーズに動くという事は姿勢が良いという事です。

なので猫背になってしまうと背骨がスムーズに動かなくて身体の動きに不具合が生じます。

身体をスムーズに動かす、不具合を起さないためにも背骨の動きはとても重要です。

職業柄、とても勉強になった水族館でした。

もし、歩くときの歩幅が狭かったり、段差でつまずきやすかったりするようでしたら
あなたの背骨の動きを見直してみてください。

背骨の動きを良くする事できっと変化が出ると思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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