運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市で唯一スポーツクラブとスポーツ整形外科の指導経験を活かした身体のパフォーマンスアップとパーソナルトレーニング指導を行っています。
整体でもなく、マッサージでもなく病院のリハビリでもない、運動指導をしているパーソナルトレーナーの栗林太一です。
一般の方のパフォーマンスアップ、肩こり腰痛や膝の痛み改善予防の姿勢作り、体幹トレーニング指導を行っております。

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今回は、運動の説明についてご紹介します。

あなたは運動の説明をきちんと受けていますか？

何でこの運動が私に必要なのか？

何でこんな運動を行わなければいけないのか？

どれくらいやれば効果があるのか？

私のところに指導を受けに来られる方は、運動の説明をきちんと受けた事が無い方が多いです。

本日指導をさせて頂いた方も、今まで集団の運動指導を受けていたそうですが毎回自分だけ身体が痛くなってしまったそうです。

でもカウンセリングし、体の評価をして説明を受けて、自分の身体に合った運動を行う事で納得されたそうです。

実際に当施設で指導をする内容を動画でわかりやすく説明しています。
https://www.youtube.com/watch?v=RHVCEQcWgAI

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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