運動でパフォーマンスを上げる姿勢と身体作り

長野県長野市でストレッチや筋力トレーニング、ピラティスなど様々な方法で姿勢改善を中心としたパーソナルトレーニング（個別運動指導）指導をしています。
肩こりや腰痛、膝痛に困らないパフォーマンスの高い身体作りを日々考えております、

パーソナルトレーナーの栗林太一です。


前回までは、私の腰痛の事をご紹介しました。

10年前のひどかった椎間板ヘルニアのしびれもなくなりました。

ですので、私の提供する運動方法で腰痛の方が皆さん良くなりますということではありません。

あくまでも、私の身体の状態に対しては、私の行った運動方法や日常生活の過ごし方などが適切で改善しただけです。

私には良くても、他の方は行うと余計悪化してしまう！

こんな事は世の中にたくさんあると思います。

一人ひとり腰痛の症状も違います。

身体も違います。

性別も違います。

年齢も違います。

職業も違います。

日常生活での癖も違います。

私の様に車で長距離通勤かもしれませんし、そうでないかもしれません。

反ると痛いのか

曲げると痛いのか

捻ると痛いのか

寝ると痛いのか

一人ひとりで違います。

ですので、世の中にある沢山の腰痛のための運動方法、ストレッチや筋力トレーニングなど

どれがその人に合うかどうかは、誰にもわかりません。

同じ内容で良いはずがありません！

どんな名医のお医者さんでもその人に合って身体の状態を確認しないとわからないのと一緒です。

私達、トレーナーと言われている運動指導者も同じです。

一人ひとりの身体の事を確認しないと最適な効果のある運動プログラムを提供する事が出来ないのです。

もし、腰痛で困っている、腰痛を繰り返さない身体にしたいと思っていましたら

プロの指導者にご相談して頂くのが一番早いです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

誰にも合わないプライベート空間で、自分の身体に合ったオーダーメイドの運動指導を受けたい方はご連絡ください。
http://www.nagano-etude.com/